7월 행복식단
김아름 | 조회 : 2734 | 작성일 :

1(일)

조식: 밥, 쇠고기떡국, 닭가슴살조림, 오이무침, 김치

중식: 밥, 청국장무두부국, 메추리알떡볶이, 마늘쫑건새우볶음, 김치

석식: 검은콩밥, 참치김치찌개, 돈육자장볶음, 숙주맛살볶음

 

2(월)

조식: 밥, 북어무계란국, 비엔나피망볶음, 도토리묵치커리무침, 김치

석식: 밥, 쑥갓우동국, 두부조림, 느타리버섯볶음, 김치

 

3(화)

조식: 밥, 쇠고기무국, 부들어묵볶음, 아욱나물무침, 김치

석식: 감자밥, 호박잎된장국, 고추잡채/꽃빵, 해초무침, 김치

 

4(수)

조식: 밥, 콩나물맑은국, 돈깍둑메추리알장조림, 열무된장나물, 김치

석식: 밥, 백짬뽕국, 옥수수콘야채전, 아문드멸치볶음, 김치

 

5(목)

조식: 밥, 닭무국, 떡갈비구이, 토란대뜰깨나물, 김치

석식: 보리밥, 부대찌개, 잡채, 새송이버섯볶음, 김치

 

6(금)

조식: 밥, 물만둣국, 오징어간장떡볶음, 부추겉절이, 김치

석식: 밥, 바지락살순두부맑은국, 고등어무조림, 김구이, 김치

 

7(토)

조식: 밥, 호박감자두부된장국, 후랑크푸실리칠리볶음, 시금치나물, 김치

중식: 자장면, 군만두, 단무지, 김치

석식: 밥, 홍합살미역국, 돈육팽이볶음, 우엉채조림, 김치

 

8(일)

조식: 밥, 쑥갓어묵무국, 한우불고기, 명엽채땅콩볶음, 김치

중식: 흑미밥, 수제비국, 닭고구마볶음, 브로컬리, 김치

석식: 밥, 육개장, 꽁치구이, 콩나물맑은무침, 김치

 

9(월)

조식: 밥, 아욱된장국, 계란장조림, 미역줄기볶음, 김치

석식: 밥, 동태맑은국, 두부조림, 머위대들깨나물, 김치

 

10(화)

조식: 밥, 버섯들깨국, 돈채호박볶음, 단무지무침, 김치

석식: 팥밥, 참치김치찌개, 동그랑땡전, 부추나물, 김치

 

11(수)

조식: 밥, 얼갈이된장국, 고등어무조림, 숙주나물, 기및

석식: 밥, 오징어호박무국, 닭살데리야끼롤, 고구마순들깨나물, 김치

 

12(목)

조식: 흑미밥, 쇠고기미역국, 돈육새송이장조림, 부추겉절이, 김치

석식: 밥, 등뼈감자탕, 시금치계란말이, 멸치땅콩볶음, 김치

 

13(금)

조식: 밥, 북어무계란국, 마늘쫑후랑크볶음, 건파래볶음, 김치

석식: 밥, 콩나물맑은국, 삼치튀김, 쥬키니호박나물, 김치

 

14(토)

조식: 밥, 건새우미역국, 닭가슴살야채볶음, 알감자조림, 김치

중식: 우동, 밥, 김치, 수박

석식: 밥, 순두부계란탕, 카레소스, 치커리겉절이, 김치

 

15(일)

조식: 밥, 쇠고기무국, 사각어묵야채볶음, 깻잎찜, 김치

중식: 검은콩밥, 김치수제비국, 오징어간장야채볶음, 상추절이, 김치

석식: 밥, 콩가루배추국, 조기감자조림, 김구이, 김치

 

16(월)

조식: 밥, 머위대들깨국, 떡갈비찜, 양파간장볶음, 김치

석식: 밥, 근대두부된장국, 해물볶음우동, 깻순나물, 김치

 

17(화)

조식: 밥, 팽이감자된장국, 야채계란찜, 비름나물고추장무침, 김치

석식: 보리밥, 육개장, 꽁치감자조림, 콩나물맑은무침, 김치

 

18(수)

조식: 밥, 물만둣국,참치야채볶음, 멸치아몬드볶음, 김치

중식: 밥, 유부된장국, 제육볶음, 상추/쌈장, 김치

석식: 영계백숙, 닭죽, 열무김치, 수박

 

19(목)

조식: 밥, 콩나물맑은국, 돈육메추리알조림, 고구마순무침, 김치

중식: 밥, 조랭이떡국, 조기무조림, 단무지실파무침, 김치

석식: 밥, 짬뽕국, 두부부침, 토란대들깨나물, 김치

 

20(금)

조식: 밥, 쇠고기미역국, 햄야채볶음, 명엽채볶음, 김치

중식: 잔치국수, 김가루주먹밥, 김치

석식: 흑미밥, 종합어묵무국, 돈육김치볶음, 쑥갓두부무침, 김치

 

21(토)

조식: 완두콩밥, 쇠고기무국, 닭가슴살조림, 상추절이, 김치

중식: 쇠고기버터라이스, 실파계란국, 피클, 김치, 짜요짜요

석식: 밥, 참치김치찌개, 갈치구이, 애호박나물, 김치

 

22(일)

조식: 밥, 건새우아욱국, 돈채야채볶음, 오이무침, 김치

중식: 밥, 북어무두부국, 쭈꾸미야채볶음, 숙주맛살무침, 김치

석식: 비빔밥, 오이우무냉국, 계란후라이, 김치, 수박, 아이스경단

 

23(월)

조식: 밥, 쇠고기미역국, 볼어묵야채볶음, 김구이, 김치

중식: 밥, 호박감자된장국, 돈사태떡찜, 토란대들깨나물, 김치

석식: 밥, 부대찌개, 고등어김치조림, 청경채나물, 김치

 

24(화)

조식: 밥, 건새우미역국, 감자채햄볶음, 쑥갓겉절이, 김치

중식: 검은콩밥, 알탕, 궁중떡볶이, 아욱나물, 김치

석식: 밥, 등뼈감자탕, 야채계란찜, 깻순간장볶음, 김치

 

25(수)

조식: 밥, 얼갈이된장국, 떡갈비야채볶음, 부추겉절이, 김치

중식: 밥, 백짬뽕국, 자장소스, 새송이버섯초무침, 김치

석식: 쇠고기콩나물밥, 계란국, 양념장, 감자만두찜, 김치

 

26(목)

조식: 밥, 닭무국, 돈육꽈리고추장조림, 건파래무침, 김치

중식: 밥, 라면, 김치

석식: 보리밥, 머위대들깨국, 삼치데리야끼구이, 진미채볶음, 김치

 

27(금)

조식: 밥, 북어무두부계란국, 돈육김치볶음, 가지나물, 김치

중식: 밥, 물만둣국, 콩나물해물찜, 브로컬리/초장, 김치

석식: 밥, 무청국장찌개, 안동찜닭, 열무고추장나물, 김치

 

28(토)

조식: 밥, 쇠고기무국, 돈채야채볶음, 오이절이지무침, 김치

중식: 베이컨야채볶음밥, 유부장국, 김치, 요쿠르트

석식: 밥, 참치김치찌개, 과일탕수육, 무채나물, 김치

 

29(일)

조식: 밥 콩가루배추국, 꽁치감자조림, 명엽채땅콩볶음, 김치

중식: 흑미밥, 동태찌개, 계란장조림, 마늘쫑건새우볶음, 김치

석식: 밥, 콩나물냉국, 제육볶음, 쌈야채,오이고추/쌈장, 김치

 

30(월)

조식: 밥, 쇠고기미역국, 참치야채볶음, 연근조림, 김치

중식: 밥, 백짬뽕국, 동그랑땡튀김, 느타리버섯빨간볶음, 김치

석식: 야영장

 

31(화)

조식: 야영장

중식: 야영장

석식: 밥, 육개장, 훈제오리/쌈무, 쑥갓두부무침, 김치

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